使用四倍镜判断距离的核心在于利用其内置的刻度线系统，通过观察目标人物在镜中的身体比例与刻度线的对应关系来快速估算。四倍镜是一种放大4倍的现代标准瞄准镜，其刻度线分为水平线和垂直线，其中垂直线专门用于距离测算，掌握这一技巧能显著提升中远距离交战的命中率。
最基础的测距方法是人体比例测距法，当敌人处于100米距离时，其头部宽度约等于四倍镜中心红色三角形准星最宽部分的宽度，若目标肩宽与红色三角形底边宽度一致，则距离约为300米。当距离为200米时，通过四倍镜观察，最中间准心垂直方向红线大约与目标人物上半身同高，而400米时，目标的肩宽会与镜中第一条标有数字4的黑色横线宽度一致，这些固定的比例关系是快速判断距离的直观依据。
除了依赖倍镜刻度，结合游戏地图进行测距是另一个实用方法。绝地求生的地图采用8×8千米的网格划分，每个主网格为1000×1000米，同时又被细分为100×100米的辅网格，发现敌人后，可先通过其所在的小网格位置估算出大致距离，例如敌人在相邻小格边缘距离约为100-200米，再利用四倍镜的刻度进行精确校准，这种方法能弥补单纯依赖视觉测距可能产生的误差。
判断出准确距离后，需要根据子弹下坠规律调整瞄准点。在100米内，弹道近乎直线，可直接使用四倍镜红色三角形的顶端瞄准敌人头部，200米时子弹下坠约半格刻度，需用三角形整体作为瞄准参照，当距离超过200米，则需要使用镜中对应的刻度线进行瞄准，例如300米需用竖线顶端，400米则用第一条横线与竖线的交点瞄准，不同枪械的子弹初速差异也会影响下坠幅度，需要在实际使用中体会。
